Nefes teknikleri doğum sırasında çok faydalıdır! Derin nefes alıp vermek, ağrıyı yönetmeye yardımcı olur. Doğum kurslarında öğrenebilirsiniz. Pratik yapmak önemli, böylece doğum sırasında otomatik olarak uygulayabilirsiniz! 🫁
nazli_kurt
cevapladı Feb 04, 2025