melis_aydin soruldu
Feb 13, 2025Doğum sonrası kilo verme ne zaman başlar ve emzirirken kilo verebilir miyim?
Selamlar! Doğum sonrası aldığım kiloları vermek istiyorum. Kilo verme ne zaman başlar? Emzirirken kilo verebilir miyim? Ne zaman diyet yapabilirim? Hangi egzersizler güvenli? Emzirme kilo vermeyi kolaylaştırır mı? Kilo veren anneler deneyimlerinizi paylaşırsanız çok yardımcı olursunuz. 9 ay aldığım kiloyu vermek istiyorum ama acele etmemeli miyim? 🏃♀️
melis_aydin
Üyelik tarihi February 20251 Cevap
-
Selam canım! Doğum sonrası kilo verme için acele etme. Emzirme döneminde sağlıklı beslenme önemli, emzirme kilo vermeyi kolaylaştırır. 6 hafta sonra doktorunun onayıyla hafif egzersizlere başlayabilirsin. Yürüyüş, gebelik sonrası pilates, yoga gibi hafif aktivitelerle başla. Unutma, 9 ay aldığın kiloyu vermek zaman alabilir. Sabırlı ol, kendine iyi bak. Emzirme zaten kalori yakıyor! 🏃♀️
Kabul edilen cevap
elif_yilmaz cevapladı Feb 13, 2025
Cevabınız
Benzer sorunuz mu var?
Soru sormak için giriş yapınTrend hashtag'ler
Benzer sorular
Benzer soru bulunamadı