gulay_sahin soruldu
Feb 01, 2025Gebelikte hangi egzersizleri yapabilirim?
Gebelik öncesi düzenli spor yapıyordum. Şimdi hangi egzersizleri yapabilirim? Pilates, yüzme gibi aktiviteler güvenli mi?
gulay_sahin
Üyelik tarihi February 2025
6 görüntülenme
1 Cevap
0 beğeni
1 Cevap
-
Gebelikte yürüyüş, yüzme, gebelik pilatesi, yoga gibi hafif egzersizler çok faydalıdır. Ancak ağır kaldırma, temas sporları ve düşme riski olan aktivitelerden kaçınmalısınız. Haftada 3-4 kez 30 dakika egzersiz yeterli. Doktorunuzun onayını almayı unutmayın! 🏃♀️
Kabul edilen cevap
dilek_aksoy cevapladı Feb 01, 2025
Cevabınız
Lütfen Giriş yap bu soruyu cevaplamak için.
Benzer sorunuz mu var?
Soru sormak için giriş yapınTrend hashtag'ler
Benzer sorular
Benzer soru bulunamadı