Gebelikte uyku problemleri nasıl çözülür?

22. haftadayım ve geceleri uyuyamıyorum. Sırt üstü yatamıyorum, sürekli pozisyon değiştiriyorum. Ne yapmalıyım?

Gebelik gebelik uyku problemi

Üyelik tarihi February 2025

5 görüntülenme

1 Cevap

0 beğeni

1 Cevap

7

Gebelikte uyku problemleri çok yaygın. Sol tarafa yatmak, gebelik yastığı kullanmak, yatmadan önce ılık duş almak faydalı olabilir. Kafeinden kaçınmak ve düzenli egzersiz yapmak da uyku kalitesini artırabilir. Eğer çok şiddetliyse doktorunuzla konuşun! 😴

esra_yildiz cevapladı Feb 01, 2025

Lütfen Giriş yap bu soruyu cevaplamak için.

Trend hashtag yok

Benzer soru bulunamadı