Balık yemeyi seviyorum ama bazı balıkların zararlı olduğunu duydum. Hangi balıklardan kaçınmalıyım?
Gebelikte yüksek cıva içeren balıklardan (kılıç balığı, köpek balığı, uskumru gibi) kaçınmalısınız. Somon, ton balığı, karides gibi düşük cıvalı balıklar haftada 2-3 kez tüketilebilir. Balıklar omega-3 açısından zengindir ve bebek gelişimi için faydalıdır. Doktorunuza danışın! 🐟
Benzer soru bulunamadı