Doğum sonrası kilo verme ne zaman başlar?

Doğum sonrası aldığım kiloları vermek istiyorum. Ne zaman diyet yapabilirim? Emzirirken kilo verebilir miyim?

Doğum doğum sonrası kilo verme

Üyelik tarihi February 2025

7 görüntülenme

3 cevap

0 beğeni

3 cevap

8

Doğum çantasını 32-36. haftalar arasında hazırlamak ideal. İçine kimlik belgeleri, hastane evrakları, rahat kıyafetler, hijyen malzemeleri, bebek için giysiler, emzirme gereçleri koyabilirsiniz. Hazır olmak rahatlatıcı olur! Erken hazırlamakta fayda var! 🎒

pinar_avci cevapladı Feb 03, 2025

Kabul edilen cevap
8

Doğum sonrası kilo verme için acele etmeyin. Emzirme döneminde sağlıklı beslenme önemli. 6 hafta sonra doktorunuzun onayıyla hafif egzersizlere başlayabilirsiniz. Unutmayın, 9 ay aldığınız kiloyu vermek zaman alabilir! 🏃‍♀️

berna_kilic cevapladı Feb 04, 2025
7

Sezaryen sonrası ilk 6 hafta ağır kaldırmaktan kaçınmalısınız. Hafif yürüyüş yapabilirsiniz. 6-8 hafta sonra doktorunuzun onayıyla normal aktivitelerinize dönebilirsiniz. Dikişlerin iyileşmesi için kendinize zaman tanıyın! 💪

berna_kilic cevapladı Feb 04, 2025

Lütfen Giriş yap bu soruyu cevaplamak için.

Trend hashtag yok