hafta 19

Gebelik haftası 20

hafta 21

Yarı Yoldayız! 💝

Boyut: 16-17 cm
Ağırlık: 300-320 g

Bebek Gelişimi

Bebek fetal dönemin ortasına ulaştı ve yağ dokusu yavaş yavaş depolanıyor. Cilt hala ince ve yarı şeffaf olsa da deri altı bağ dokusu güçleniyor. Parmaklar ve tırnaklar tamamlandı, eklemler daha esnek hale geldi. Kalp, dört odacıklı yapısıyla kanı verimli biçimde pompalıyor ve hareketler daha ritmik hissedilebilir. Duyusal yollar gelişiyor ve bebek dokunmaya ve pozisyon değişimlerine tepki verebilir.

Anne Belirtileri

Karın belirginleşti ve denge merkezindeki değişimle bel ve sırt ağrıları görülebilir. Bazı anne adayları mide yanması, gaz ve kabızlık yaşayabilir. Ciltte gerilme artar, kaşıntı ve hafif çatlaklar görülebilir. Enerji seviyesi genel olarak yükselir ancak gün sonunda yorgunluk olabilir. Bebek hareketleri kelebek çırpınması benzeri hafif vuruşlar şeklinde fark edilmeye başlanır.

İpuçları ve Öneriler

Düzenli yürüyüş ve hafif esneme egzersizleri uygundur. Bol su ve dengeli beslenmeye devam et; lif, protein ve kalsiyumu ihmal etme. Uzun süre ayakta kalmaktan kaçın, otururken bel desteği kullan. Mide yanması için küçük ve sık öğünler tercih et, yatmadan önce ağır yemeklerden uzak dur. Bebeğin hareketlerini hissetmeye başlamak moral ve motivasyon sağlar; günlük tutmak güzel olabilir.

Ana Sayfa Hafta Blog Sorular Profil