hafta 21

Gebelik haftası 22

hafta 23

Uyku–Uyanıklık Döngüsü

Boyut: 27-28 cm
Ağırlık: 430 g

Bebek Gelişimi

Bebek uyku ve uyanıklık döngüleri geliştirmeye başlıyor. Duyu organlarının bağlantıları güçleniyor ve yüksek seslere kısa tepkiler verebilir. Akciğerlerdeki hava kesecikleri gelişimini sürdürüyor ancak henüz solunum için olgun değil. Kas tonusu artıyor ve tekme, dönme gibi hareketler daha belirgin hale geliyor.

Anne Belirtileri

Bebek hareketleri gün içinde daha düzenli fark edilebilir. Mide yanması, hazımsızlık ve kabızlık şikayetleri artabilir. Rahmin büyümesi nedeniyle mesaneye baskı hissi ve daha sık idrara çıkma yaşanabilir. Ciltte gerilme çizgileri ve kaşıntı görülebilir.

İpuçları ve Öneriler

Küçük ve sık öğünler, yatmadan önce hafif atıştırmalar ve dik pozisyonda dinlenme mide yakınmalarını azaltır. Yan yatış pozisyonunu alışkanlık edin, özellikle sol yana yatmak dolaşımı destekler. Günlük su alımını artır, lifli gıdalar ve düzenli yürüyüş ile bağırsakları destekle. Uzun süre ayakta durmaktan ve ağır yük taşımaktan kaçın.

Ana Sayfa Hafta Blog Sorular Profil